Подход максимально эффективен с случаях, когда потерян контакт с самим собой: «я не знаю чего я хочу», «некоторая загнанность, зашоренность», обидчивость.
Гештальт работает с незавершенными историями, непрожитыми чувствами.
Действие считается незавершенным, когда произошла какая-то неприятная ситуация, нереализованная потребность, которая мешает нормально жить. Простым языком – это заноза, засевшая в сердце, которую нам не удается вытащить.
Гештальт-терапия помогает вновь обрести себя, выявить истинные чувства и мысли, а также учит самостоятельно справляться с проблемами и вы начинаете реже обращаться к психологам.
Благодаря этому подходу вы научитесь/вспомните, как самостоятельно отслеживать свои эмоции и желания.

Это разыгрывание ситуации, которая происходила в реальности, либо происходит в данный момент в вашем внутреннем мире.
Психодраматическая игра - это средство восстановления и соединения телесных, эмоциональных и интеллектуальных реакций, которые не были отреагированы, возвращая психике целостность.

Терапия, в которой вы можете выразить свои мысли, чувства и внутренний мир с помощью творческих техник, таких как: рисование карандашом, живопись красками, скульптура, коллажи.

Разновидность арт-терапии, но с существенным дополнением - это подвид расстановочной терапии. Является одним из наиболее показательных методов диагностики. С помощью этого же метода можно разрешать конфликты, находить выходы из любых жизненных ситуаций, а также наблюдать за родовыми сценариями, от кого этот сценарий пришел.
С помощью этого же метода я работаю с детьми.

(франц. existe - существовать) — направление терапии, которое работает с вопросами жизни-смерти; свободы - изоляции; внутренней пустоты.
Работа больше похожа на философское размышление (сократовский диалог*), это приводит к глубоким ответам и глубинному пониманию.
*Сократовская беседа - это беседа, в ходе которой оппонент должен испытать сомнение во всем.

Рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства.

Подход психотерапии, в рамках которого тело становится главным инструментом для понимания психологических проблем. Основная мысль ТОП «наше тело мудрее нас» означает, что даже если мы проблему «забыли», то тело её помнит и может выдавать вам в виде зажимов, блоков и психосоматических болезней.
Через тело у клиента можно узнать гораздо больше, чем если он это расскажет, потому что тело — богатый источник информации о внутреннем состоянии человека и может подсказать, на какие эмоциональные и психологические процессы стоит обратить внимание.

Метафорические ассоциативные карты представляют собой набор психологических картинок/открыток с изображением людей, животных, природы, предметов, абстрактных событий, образов или слов, вызывающих у человека свои собственные ассоциации